“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“共同”“结合”或“调和”。瑜伽是一个通过进步认识，协助人们充沛的发挥潜能的哲学系统及其指导下的运动系统。瑜伽姿态是一个运用陈旧而易于把握的办法，进步人们生理、心思、情感和精力方面的才能，是一种到达身体、心灵与精力调和一致的运动方式。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真实成形，瑜伽行法被正式订为完好的八支系统。

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