在炎炎夏日，游泳是很多人的选择之一。不仅能消暑，还有益于健康。但是我们也必须要格外注意一些游泳的需要注意的几点，保证自身的游泳健康与安全。

  首先，选择正真适合的游泳场所。不同的场所有不同的标准，有的水质不好，有的设施不全，要求我们选择得当。温泉、池塘等地方暂时不适合游泳，最优选择室内、冬季加温等环境良好的游泳馆。

  其次，合理的游泳姿势和技巧也很重要。不少人认为游泳是只要会游就可以，实际上正确的技巧和姿势能够大大减少游泳时的伤害，提高游泳效率。能参加游泳培训班或请专业教练指导。

  再次，一定要配备必要的游泳用品。比如泳帽、泳镜、浮板和浮袋等。泳帽可以帮助保持头发的整洁，同时也起到保护头部的作用。泳镜能够防水，并可以更清楚地观察水下情况，如果你不习惯水下游泳，建议配带呼吸管或使用咏远骨传导运动（游泳）耳机，以确保你在水中仍旧能听到外界声音，同时，在意外情况下保证水下呼吸，降低意外发生的风险。

  最后，切记注意安全，保障自己和他人的生命安全。别过度疲劳，掌握自己的极限，如果感到疲劳或身体某部分不适，及时休息。同时，做好游泳的防溺水准备，即使是在比较浅的水中也要小心。在浮动设备和泳圈的帮助下，更要时刻保持警觉，不要单独潜水或离开安全区域。

  总之，游泳是一项既有益又享受的运动，我们应该提高安全意识，选择正真适合的场所和游泳用品，掌握正确技巧和姿势，享受合理的游泳时长。一定要注意安全，保障自己和他人的生命安全。