2024年黄山市中晚年瑜伽健身展示活动暨第十届世界瑜伽日全民健身公益活动举行

　　6月21日是第十届世界瑜伽日，当日，“2024年黄山市中晚年瑜伽健身展示活动暨第十届世界瑜伽日全民健身公益活动”在黄山市新安江滨水旅行景区满意举行。

　　来自黄山市、县(区)中晚年瑜伽运动爱好者和市文体服务自愿者近百人齐聚美丽的新安江岸屯埔归帆打卡点，“瑜”悦身心，“伽”倍健康。

　　本次活动由黄山市晚年体育协会主办，黄山市老体协瑜伽专委会承办，黄山市文体服务自愿服务队协办。旨在将瑜伽运动的夸姣与公益活动的力气相结合，展示我市中晚年人高昂向上的精神面貌，引导广大群众建立科学健身理念，养成文明健康的生活方式，引发咱们对公益事业的热心，让参加全民健身公益活动成为社会新风尚。

　　屯浦归帆是一处集自然景观、历史背景和文明、人文风情于一体的旅行胜地。活动现场，百名瑜伽爱好者们身着瑜伽服，在靓丽的“多巴胺色”瑜伽垫上，经过专业教师的引导，时而动身拉伸，时而闭目冥想，整齐划一地调整身体，展示出生机自傲的姿势，上演了一场瑜伽盛宴。

　　随后展开了全民健身瑜伽公益课活动。授课教师由安徽省健身瑜伽教练、市老体协瑜伽专委会负责人张慧娜担任，助教教师由市文体服务自愿服务队的优异社会体育指导员自愿者担任。

　　伴随着清凉的江风、舒缓的音乐，咱们在授课教师们的指导下逐步进入状态，进行身体和身心的放松操练，经过呼吸、调息、冥想来进行动作的按部就班操练，把握瑜伽运动的办法和怎么防止拉伤的办法，感触瑜伽带来的身心平衡和心里酣畅。

　　课后，咱们表明身体得到舒展、放松，不只领会了瑜伽的魅力，还训练了身体，感触了瑜伽给身体带来的愉悦和精神上的放松。“有这么专业的教师授课，时机真实可贵，期望今后能够多举行这么好的活动。”参训学员刘彩霞欢喜地说。

　　活动中，不少路过的市民和游客驻足观看，为这一众晚年人靓丽的风韵点赞。他们都表明，这样的活动不只让他们感触到了瑜伽的魅力，也让他们愈加爱惜和酷爱黄山这座美丽的城市。

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